Ontdek mijn aanbod
Hieronder kan je meer informatie vinden over mijn aanbod. Heb je nog vragen of wens je graag een gratis kennismakingsgesprek in te plannen? Neem dan contact met me op via het contactformulier, whatsapp of e-mail.

Webinars
In onze webinars reiken we je inzichten, tips en praktische tools aan om je beter in je vel te voelen,
je energie een boost te geven en het leven te creëren waar jij voor wil gaan.

Energie & Veerkracht Webinars
Mijn reeks van drie webinars werd speciaal ontwikkeld om af te kunnen stemmen op je persoonlijke energie en je inzichten, tips en praktische tools aan te reiken om deze in balans te brengen en je veerkracht een boost te geven. We kijken hierbij naar het totale plaatje van je lichamelijke, mentale & diepere zielswelzijn en besteden aandacht aan basiszaken zoals je slaaphygiëne, welke voeding en beweging het best is om je energie te verhogen, hoe stress en/of burnout je energie beïnvloedt, … maar ook hoe ademhaling, meditatie en je mindset je kunnen helpen het leven te creëren dat jij wil. We staan ook stil bij je authentieke zelf. Als cherry on the cake leer ik je een dagelijkse energie routine om elke dag met meer energie je dag te kunnen starten.
Praktisch
Prijs voor de reeks van 3 webinars (3x 1,5u) : 90 euro
De webinars worden georganiseerd vanaf oktober 2024.
Online coaching
Wil je liever een gepersonaliseerde aanpak om meer in je kracht te kunnen gaan staan, en wil je dit gewoon makkelijk online kunnen doen? Dan is mijn online coaching traject met aandacht voor het fysische, mentale en zielsvlak misschien wel iets voor jou.
Voel je je beter bij een gepersonaliseerde aanpak waarbij je op maat van jouw noden begeleid wordt? Wil je hier dieper ingaan op jouw persoonlijke situatie, hoe jij met wat er bij jou speelt je energie een optimale boost kan geven, of gewoon eens even de tijd nemen om bij jezelf stil te staan zodat je bewuster je leven voor jezelf kan creëren? Dan kan je kiezen voor 1-on-1 online coaching sessies die je kan inplannen op het moment dat jou past.
In deze sessies kijken we naar wat jou specifiek het best verder helpt om je opnieuw in je kracht te laten staan en voluit van het leven te kunnen genieten. Om niet meer op automatische piloot te leven maar echt bewust het leven te leiden dat jou gelukkig maakt. We zorgen ervoor dat je je beter in je vel kan voelen en met de nodige energie je leven opnieuw in handen kan nemen. We werken hierbij met health coaching, inzichten vanuit psychotherapie, ademhaling, meditatie, specifieke yoga poses en praktische energie oefeningen.
We kijken ook naar welk energietype jij bent en wat dit voor jou betekent. Afhankelijk van waar jij behoefte aan hebt, kan je hier ook een lichaamswerk sessie bij reserveren om je energie helemaal in balans te brengen.
Praktisch
Prijs: 60 euro/sessie (1 uur)
Online coaching trajecten kunnen gepland worden vanaf oktober 2024.

Energetisch lichaamswerk
Ik geloof heel erg in lichaamswerk om je energie opnieuw in balans te brengen. Er kan zich veel in ons lichaam vastzetten waardoor je energie niet meer vrij optimaal kan stromen. Een lichaamswerk sessie kan je dan zoveel beter doen voelen, zowel op fysisch, psychisch als emotioneel vlak.

Live Energie Sessies
Wil je je energie graag optimaliseren in een lichaamswerksessie? In zo’n live sessie evalueer ik eerst hoe het met je energie gesteld is met behulp van een aantal eenvoudige testen, en breng ik op basis van deze resultaten je energie meer in balans op lichamelijk, psychisch of emotioneel vlak. Zo kan jouw energie opnieuw optimaal doorstromen, kan je een diepe rust ervaren, kan je beter omgaan met onzekerheid, zorgen of stress, kunnen je hormonen in balans gebracht worden, kan pijn verlicht worden, kan je begeleid worden bij een rouwproces, … De voordelen zijn talloos. Ik werk hierbij met The Eden Method van Donna Eden, waarbij met verschillende energiesystemen (acupressuur punten, meridianen, …) gewerkt wordt afhankelijk van waar je voor komt.
Praktisch
Prijs: tot maart 2025 geldt een uitzonderlijke welkomstkorting en bied ik deze sessies aan 60 euro aan (1,5u). Nadien zal de prijs verhogen naar 95 euro.
De sessie verloopt volledig gekleed. Je krijgt nadien ook enkele oefeningen mee waarmee je je energie verder zelf in balans kan brengen.
Retreats
In het voorjaar van 2025 organiseren we een 5-dagen retreat op een rustgevende locatie in het zuiden van Europa. We gaan er aan de slag met lichaamswerk, ademhaling, meditatie, yoga, reflectie workshops en diepe gesprekken om je een volledige reset van je energie te bieden.
Master your energy Retreat in 2025
Vijf dagen in het zuiden van Europa voor een volledige reset van je energie
Enkele jaren geleden organiseerden we al verschillende weekend retreats in de Cotswolds in Engeland, met warme reacties van onze Belgische en Britse deelnemers.
Vanaf volgend voorjaar bieden we langere retreats aan in het zuiden van Europa, met de focus op het diepere herstellen van je energie op alle vlakken. Ben je klaar om je energie tot in de kern aan te pakken en nadien opnieuw volledig in je kracht te staan? Dan zijn deze 5 dagen iets voor jou. In deze Master your energy Retreat combineren we alle inzichten en tools om zowel lichamelijk, mentaal als op dieper zielsniveau je energie in balans te brengen zodat je nadien het leven voluit kan omarmen en bewust kan aanpakken hoe jij het wil.

Raina
Een geïntegreerde body, mind en soul aanpak
Praktische informatie over onze retreats
Onze retreats worden aangeboden aan 1250 euro op basis van een gedeelde kamer met één andere persoon.
Heb je graag een kamer voor jezelf, dan betaal je een toeslag van 150 euro.
Inbegrepen in de prijs:
- 6 nachten verblijf
- Ontbijt, lunch en diner, incl. koude en warme dranken
- Alle aangeboden activiteiten
Het eerstvolgende retreat vindt plaats in het voorjaar van 2025 (april of mei). De locatie wordt eind dit jaar bekendgemaakt.
Vragen of interesse voor mijn aanbod? Contacteer me!