Ontdek mijn aanbod 

Hieronder kan je meer informatie vinden over mijn aanbod. Heb je nog vragen of wens je graag een gratis kennismakingsgesprek in te plannen? Neem dan contact met me op via het contactformulier, whatsapp of e-mail.

Contacteer me

Webinars

In mijn webinars reik ik je inzichten, tips en praktische tools aan om je beter in je vel te voelen, je energie een boost te geven en het leven te creëren waar jij voor wil gaan.
Ontdek de webinars

Online Coaching

Wil je liever een gepersonaliseerde aanpak om meer in je kracht te kunnen gaan staan, en wil je dit gewoon makkelijk online kunnen doen? Dan is mijn online coaching traject met aandacht voor het fysische, mentale en zielsvlak misschien wel iets voor jou.
Ontdek online coaching

Energetisch lichaamswerk

Ik geloof heel erg in lichaamswerk om je energie opnieuw in balans te brengen. Er kan zich zoveel vastzetten in ons lichaam waardoor je energie niet meer vrij optimaal kan stromen. Een lichaamswerk sessie kan je veel beter doen voelen, zowel op fysisch, psychisch als emotioneel vlak.
Ontdek energetisch lichaamswerk

Webinars

In mijn webinars reik ik je inzichten, tips en praktische tools aan om je beter in je vel te voelen, je energie een boost te geven en het leven te creëren waar jij voor wil gaan. We kijken hierbij zowel naar je fysische, mentale als emotionele welzijn.
Ontdek de webinars

Energetisch lichaamswerk

Ik geloof heel erg in lichaamswerk om je energie opnieuw in balans te brengen. Er kan zich zoveel vastzetten in ons lichaam waardoor je energie niet meer vrij optimaal kan stromen. Een lichaamswerk sessie kan je veel beter doen voelen, zowel op fysisch, psychisch als emotioneel vlak.
Ontdek de live sessies

Retreats

In het voorjaar van 2025 organiseren we een 5-dagen retreat op een rustgevende locatie in het zuiden van Europa. We gaan er aan de slag met lichaamswerk, ademhaling, meditatie, yoga, reflectie workshops en diepe gesprekken om je een volledige reset van je energie te bieden.
Ontdek de retreats

Energetisch lichaamswerk

Ik geloof heel erg in lichaamswerk om je energie opnieuw in balans te brengen. Er kan zich veel in ons lichaam vastzetten waardoor je energie niet meer vrij optimaal kan stromen. Een lichaamswerk sessie kan je dan zoveel beter doen voelen, zowel op fysisch, psychisch als emotioneel vlak.

Live Energie Sessies

Wil je je energie graag optimaliseren in een lichaamswerksessie? In zo’n live sessie evalueer ik eerst hoe het met je energie gesteld is met behulp van een aantal eenvoudige testen, en breng ik op basis van deze resultaten je energie meer in balans op lichamelijk, psychisch of emotioneel vlak. Zo kan jouw energie opnieuw optimaal doorstromen, kan je een diepe rust ervaren, kan je beter omgaan met onzekerheid, zorgen of stress, kunnen je hormonen in balans gebracht worden, kan pijn verlicht worden, kan je begeleid worden bij een rouwproces, … De voordelen zijn talloos. Ik werk hierbij met The Eden Method van Donna Eden, waarbij met verschillende energiesystemen (acupressuur punten, meridianen, …) gewerkt wordt afhankelijk van waar je voor komt.

Praktisch

Prijs: voor een sessie van 90 minuten en betaal je 95 euro.

De sessie verloopt volledig gekleed. Je krijgt nadien ook enkele oefeningen mee waarmee je je energie verder zelf in balans kan brengen.

Webinars

In onze webinars reiken we je inzichten, tips en praktische tools aan om je beter in je vel te voelen,
je energie een boost te geven en het leven te creëren waar jij voor wil gaan.

Energie & Veerkracht Webinars

Mijn reeks van drie webinars werd speciaal ontwikkeld om af te kunnen stemmen op je persoonlijke energie en je inzichten, tips en praktische tools aan te reiken om deze in balans te brengen en je veerkracht een boost te geven. We kijken hierbij naar het totale plaatje van je lichamelijke, mentale & diepere zielswelzijn en besteden aandacht aan basiszaken zoals je slaaphygiëne, welke voeding en beweging het best is om je energie te verhogen, hoe stress en/of burnout je energie beïnvloedt, … maar ook hoe ademhaling, meditatie en je mindset je kunnen helpen het leven te creëren dat jij wil. We staan ook stil bij je authentieke zelf. Als cherry on the cake leer ik je een dagelijkse energie routine om elke dag met meer energie je dag te kunnen starten.

Praktisch

Prijs voor de reeks van 3 webinars (3x 1,5u) : 90 euro

 

Online coaching

Wil je liever een gepersonaliseerde aanpak om meer in je kracht te kunnen gaan staan, en wil je dit gewoon makkelijk online kunnen doen? Dan is mijn online coaching traject met aandacht voor het fysische, mentale en zielsvlak misschien wel iets voor jou.

Voel je je beter bij een gepersonaliseerde aanpak waarbij je op maat van jouw noden begeleid wordt? Wil je hier dieper ingaan op jouw persoonlijke situatie, hoe jij met wat er bij jou speelt je energie een optimale boost kan geven, of gewoon eens even de tijd nemen om bij jezelf stil te staan zodat je bewuster je leven voor jezelf kan creëren? Dan kan je kiezen voor 1-on-1 online coaching sessies die je kan inplannen op het moment dat jou past.

In deze sessies kijken we naar wat jou specifiek het best verder helpt om je opnieuw in je kracht te laten staan en voluit van het leven te kunnen genieten. Om niet meer op automatische piloot te leven maar echt bewust het leven te leiden dat jou gelukkig maakt. We zorgen ervoor dat je je beter in je vel kan voelen en met de nodige energie je leven opnieuw in handen kan nemen. We werken hierbij met health coaching, inzichten vanuit psychotherapie, ademhaling, meditatie, specifieke yoga poses en praktische energie oefeningen.

We kijken ook naar welk energietype jij bent en wat dit voor jou betekent. Afhankelijk van waar jij behoefte aan hebt, kan je hier ook een lichaamswerk sessie bij reserveren om je energie helemaal in balans te brengen.

Praktisch

Prijs: 60 euro/sessie (1 uur)

Online coaching trajecten kunnen gepland worden vanaf oktober 2024.

Retreats

In het voorjaar van 2025 organiseren we een 5-dagen retreat op een rustgevende locatie in het zuiden van Europa. We gaan er aan de slag met lichaamswerk, ademhaling, meditatie, yoga, reflectie workshops en diepe gesprekken om je een volledige reset van je energie te bieden.

Master your energy Retreat in 2025

Vijf dagen in het zuiden van Europa voor een volledige reset van je energie

Enkele jaren geleden organiseerden we al verschillende weekend retreats in de Cotswolds in Engeland, met warme reacties van onze Belgische en Britse deelnemers.

Vanaf volgend voorjaar bieden we langere retreats aan in het zuiden van Europa, met de focus op het diepere herstellen van je energie op alle vlakken. Ben je klaar om je energie tot in de kern aan te pakken en nadien opnieuw volledig in je kracht te staan? Dan zijn deze 5 dagen iets voor jou. In deze Master your energy Retreat combineren we alle inzichten en tools om zowel lichamelijk, mentaal als op dieper zielsniveau je energie in balans te brengen zodat je nadien het leven voluit kan omarmen en bewust kan aanpakken hoe jij het wil.

Wat is de Master your energy retreat?

Een kickstart naar een leven vol energie, dat is de kern. Als je je leven écht wil veranderen, moet je durven naar de essentie te gaan. We bestaan allemaal uit energie. Deze in de kern aanpakken op lichamelijk, mentaal en zielsvlak is de basis voor elke diepgaande verandering. Als je echt iets wezenlijks wil veranderen, moet je naar alle facetten durven kijken. Anders blijf je je maar behelpen met oplapmiddelen die je niet naar de essentie brengen om een ware nieuwe start te kunnen maken. Naar die kern willen gaan is het beste recept om je gelukkigste zelf te herontdekken en het leven te creëren dat bij je past.

Raina

Een geïntegreerde body, mind en soul aanpak

Ademhaling
Door diepgaand met onze ademhaling te werken, kunnen pijnlijke zaken die we onverwerkt in onszelf weggestopt hebben naar de oppervlakte gebracht worden zodat ze kunnen geheeld worden. Jezelf de kans geven dit onverwerkt verdriet te laten helen, biedt nadien de mooiste weg naar een nieuw begin.
Meditatie
Met geleide meditaties brengen we je helemaal ontspannen in het nu, van waaruit een nieuwe toekomst zich in alle vrijheid kan ontplooien. Elke dag staat er een verschillende meditatie op het programma, met inspiratie van o.a. Joe Dispenza en Sadhguru.
Inspirerende workshops
Met een aantal inspirerende workshops laten we je stilstaan bij jezelf, je talenten, je waarden en je dromen. Met dit vernieuwde zelfbewustzijn, kan je nadien vol energie je nieuwe levenspad creëren vanuit je pure authentieke ik.
Energie lichaamssessie
Om je energie voluit in je lichaam te laten stromen, bieden we je een lichaamssessie van 1,5 uur aan. Deze sessie vindt volledig gekleed plaats op een massagetafel en brengt je energie in balans, zowel lichamelijk als mentaal. Het kan je ook diepgaand laten ontspannen.
Hatha & Yin Yoga
Tijdens de 2 yoga sessies ligt de focus op het in balans brengen van lichaam en geest. Ademhaling is hier ook een essentieel onderdeel van. Hatha yoga is iets actiever terwijl yin yoga je heel diep laat ontspannen, inclusief je onderliggende weefsels.
Acupressure seated massage
Bij deze zittende massage maken we alles los in je rug, schouders en nek zodat je energie opnieuw vrij kan stromen.
Altijd wat me-time
Tijd voor jezelf vinden we belangrijk. Je vindt tijdens onze retreats dan ook de nodige ruimte en rust om je nieuwe indrukken te integreren of gewoon even te ontspannen.
Vegetarisch eten
Bij onze retreats kan je 's morgens, 's middags en 's avonds genieten van heerlijk vegetarisch eten dat je mee helpt je energie in balans te brengen.

Praktische informatie over onze retreats

Onze retreats worden aangeboden aan 1250 euro op basis van een gedeelde kamer met één andere persoon.

Heb je graag een kamer voor jezelf, dan betaal je een toeslag van 150 euro.

Inbegrepen in de prijs:

  • 6 nachten verblijf 
  • Ontbijt, lunch en diner, incl. koude en warme dranken
  • Alle aangeboden activiteiten

Het eerstvolgende retreat vindt plaats in het voorjaar van 2025 (april of mei). De locatie wordt eind dit jaar bekendgemaakt.

Vragen of interesse voor mijn aanbod? Contacteer me!